1. Az előkészítő szakaszban az első dolog, amire szüksége van, egy semleges fogás, a bal kéz V-je az áll mögötti pozícióra mutat.
2. Álljon nyitott lábbal a célvonalhoz képest 10-15 fokos szöget bezárva, az ágyék és a váll legyen párhuzamos a célponttal, súlypontja pedig a bal lábon legyen.
3. Tartsa a fejet a labda felett, lendítsd a középpontot és a kezed a labda előtt, közel a célponthoz, a labdát a bal láb közelébe kell helyezni, az ütőfelület pedig merőleges a célpontra.
4, Lengés szakasz, a vállnak és a karnak szinkronban kell mozognia az ütővel, amikor vissza kell lendülnie, ne mozdítsa el testének súlypontját, és a lépésbetét rögzítve kell lennie, a két kar működése változatlan marad, a lendítésnek meg kell tartania az amplitúdót ugyanabból.
5. A célba érve a lépésköz kis fokú csavarással kövesse a kart a cél irányába, a súlypont a bal lábában is maradjon, a mellkas a cél irányába forduljon, a a vállát teljesen el kell forgatni, a rudat teljesen el kell küldeni, az ütőfelületnek merőlegesnek kell lennie a célvonalra, és a csukló szögét is rögzíteni kell.
A golfban a lendítést góllal kell gyakorolnod.Közelről kell gyakorolni, a felső klub méretétől függően.Válasszon 5, 10, 15, 20 és 50 yardot.
Feladás időpontja: 2023.02.15